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大豆制品,如豆腐、豆浆是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感,那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上,在你化妆或着妆时,让它自己慢慢冷却下去。虽像鸡汤般浓缩了保养精华,但因肌肤食量有限,每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够,时间以10~15分钟为限,敷太久会令肌肤水分蒸发,反而让肌肤变干。

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3.冬粉,在正餐时将饭面类主食置换成冬粉,不但热量可以少掉13,同时可以达到餐后延长饱足的功效。①薏米+绿豆+荷叶将以上三种食材洗干净然后煮粥食用,有不错的防脱发的作用。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。

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